image15
Home > Home > Turnerinnen > Sportangebote > Aerobic

Aerobic


Angebot
 
 
Tag
 
Zeit
 
Ort
 
LeiterIn
 
Bemerkungen
Aerobic
Montag
19:00-20:00
Quader alt
 
Elsa Zechner
 
 
Kontaktadresse:
Josy Künzler, 079 666 13 64
jkuenzler@bluewin.ch



Jeweils am Montagabend bewegen sich junge und jung gebliebene Frauen zu Musik.

Wir sind bis zu 12 Teilnehmerinnen, die nach einem kurzen Aufwärmen eine schweisstreibende Bewegungsfolge einüben.

Dieser Ausdauerteil aktiviert nicht nur den Herz-Kreislauf, sondern fordert auch das Gedächtnis: Arm- Beinkoordination ist hier gefragt!

Anschliessend folgt ein Krafttrainingsblock, der mit oder ohne Handgeräte, manchmal auch mit Partnerübungen absolviert wird. Das bringt Abwechslung und ab und zu auch Muskelkater…

Danach biegen, strecken und stärken wir unseren Rücken und unsere Gelenke mit diversen Übungen.

Nach getaner Arbeit lassen wir den Abend bei einem gemütlichen Schwatz und Schlummertrunk ausklingen. Dort hecken wir dann auch Spezialanlässe wie Weihnachtstrips auf den Mittenberg oder Grillparties im Garten einer Turnerin aus.

Neue Vereinsmitglieder dürften ihren Eintritt also nicht bereut haben!