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Körperbewusstes Bewegen


Angebot
 
 
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Bemerkungen
Körperbewusstes Bewegen
Dienstag
19:00-20:00
Quader alt
 
Corina Akhave
Ladina Ehrler
 ausgebucht
 
Kontaktadresse:
Corina Akhave, 079 568 30 16


Den eigenen Körper erleben, sich lockern, bewegen, dehnen und entspannen - dies sind die Hauptpunkte unserer Turnstunden. Doch der Spass darf nicht fehlen und wenn nicht gerader der Schweiss von den Stirnen tropft, dann erhellt ein fröhliches Geplapper und Gelächter die Sporthalle.

Mit Aerobic-Kombinationen bringen wir unseren Kreislauf in Schwung, wir kräftigen und dehnen unsere Muskeln und mobilisieren die Gelenke.

Neben Aerobic und Fitness sorgen Tai-Chi-Elemente, Kraftübungen, Rückengymnastik, Beckenbodenübungen, Entspannungsreisen, Step- und Tanzeinlagen für spannende und abwechslungsreiche Stunden.

 Als Highlight der Stunde geniessen wir die beruhigenden Entspannungsübungen.

 Gespickt wird das Programm von Ausflügen in verschiedene Themengebiete wie z.B. Alltagshaltungen,  Beckenbodengymnastik, Walking,...